لیست وبلاگ‌ها

روغن خوراکی در سلامت بدن و کاهش وزن تأثیر قابل ملاحظه‌ای دارد. در حقیقت با انتخاب روغن باکیفیت، سلامت قلب و عروق را تضمین می‌کنید.

در این‌جا نکاتی را برای بهبود خواب گردآوری کرده‌ایم که اگر به آن عمل کنید، هم کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، هم آرامش و نظم به زندگی‌تان برمی‌گردد. در واقع خواب خوب، به‌موقع و در ساعت مشخص در چربی‌سوزی مؤثر است.

میکروبیوم روده، که به آن فلور روده نیز می‌گویند، جامعه‌ای از تریلیون‌ها میکرو اُرگانیسم است که در روده بزرگ ما زندگی می‌کنند. 

کاهش وزن به‌آسانی خوردن چند قرص جادویی نیست. با این‌حال، مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی، این اطمینان را به شما می‌دهد تا طی دوره رژیم، بدن‌تان کم نمی‌آورد. 

استرس مزمن باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می‌شود که در پی آن وزن افراد افزایش می‌یابد. 

از قدیم نگه‌داری از گل و گیاه بین خانواده‌های ایرانی مرسوم بوده. خانه‌های حیاطی، زمینه را برای این کار فراهم می‌کرد. شاید قدیمی‌ها تأثیر گل و گیاه را روی خلقیات خود مؤثر می‌دیدند. 

اعتراف کنید! حداقل یک‌بار از خود پرسیده‌اید:«عسل بهتر است یا شکر؟» بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند این دو ماده یکی هستند؛ زیرا سطح بالایی از شیرینی دارند. 

با تبلیغات بسیاری که درباره مصرف فیبر شده، همه نگران مقدار مصرف فیبر روزانه، برای منظم و سریع‌شدن حرکات روده هستیم، ولی اغلب نمی‌دانیم چه مقدار فیبر برای هر نفر کافی است.

اخیراً دانشمندان ثابت کرده‌اند، رژیم غذایی پُر پروتئین در کاهش وزن مؤثر است.

هنگامی که سازمان جهانی بهداشت برای آموزش زنان، دوره‌ای جامع درباره غذاهای مغذی منتشر کرد، مردم درباره کاربرد این دوره کمی تردید داشتند...

کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب آسان نیست، اما زمانی که به‌درستی انجام شود کاملاً دست‌یافتنی است.

مردم معمولاً اسطوخودوس را با دو ویژگی به‌خصوص مرتبط می‌دانند: عطر و رنگ، اما ممکن است ندانید که گل اسطوخودوس و روغن حاصل از آن، دارای تاریخچه طولانی در طب گیاهی است. 

زنجبیل، گیاهی گلدار است که بیشتر به‌خاطر ریشه آن کشت می‌شود و استفاده از آن سابقه‌ای طولانی در طب سنتی دارد. ریزوم (قسمت زیرزمینی ساقه) قسمتی است که معمولاً به عنوان ادویه استفاده می‌شود.

ناخن‌ها می‌توانند طبیب را از وضعیت داخلی بدن تاحدودی آگاه کنند؛ برای مثال، اگر روی ناخن‌ها خطوط عرضی ببینید، ‌ممکن است مربوط به کمبود زینک یا روی باشد. ...

سلامت و تناسب اندام با عوامل مختلفی ارتباط دارد؛ از جمله مسائل پزشکی، تغذیه‌ای و طب سنتی. ...

سردی مزاج در خانم‌ها مسئله‌ای کاملاً درمان‌پذیر است. البته اصطلاح عامی که اینجا به‌کار برده شد، به معنی سرد مزاجی جنسی است. ...

حکمای طب سنتی بر این عقیده بودند که رعایت شش اصل مهم در جلوگیری یا درمان بیماری‌ها، طول عمر و لذت از زندگی به ما کمک می‌کند. ...

از نظر علم تغذیه، کاهش مصرف مواد قندی؛ مثل قند و شکر و شیرینی‌جات مصنوعی، با کاهش سطح قند خون به افزایش طول عمر و سلامت کمک می‌کند.