سنجد، این میوه کوچک و پرخاصیت، نه تنها طعم دلپذیری دارد بلکه خواص درمانی فراوانی نیز برای سلامتی دارد. یکی از خواصی که در سال‌های اخیر توجه بسیاری را به خود جلب کرده است، تاثیر آن بر کاهش وزن و لاغری است.
مصرف بیش از حد شکر می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. خوشبختانه، گزینه‌های بسیار خوبی برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارد که نه تنها سالم‌تر هستند، بلکه طعم دلپذیری هم دارند.
خیر، پیاده‌روی به طور کلی باعث تحلیل عضلات نمی‌شود. در واقع، پیاده‌روی منظم می‌تواند به تقویت عضلات، به‌ویژه عضلات پاها و باسن، کمک کند.
رفع کامل سلولیت به طور قطعی هنوز هم یک چالش است، اما راهکارهایی وجود دارند که می‌توانند ظاهر آن را بهبود بخشند و از پیشرفت آن جلوگیری کنند.
داشتن استخوان‌های قوی و سالم برای زندگی روزمره ضروری است. تغذیه مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کند. با انتخاب غذاهای مناسب، می‌توانید از پوکی استخوان پیشگیری کرده و استخوان‌های خود را تقویت کنید.
تای‌چی، که به تای‌چی‌چوان نیز معروف است، یک تمرین ورزشی چینی باستانی است که به خاطر حرکات آهسته و ملایم و تمرکز بر روی تنفس عمیق شناخته می‌شود.
توقف کاهش وزن یا استپ وزنی، اتفاقی رایج در مسیر کاهش وزن است که می‌تواند دلسرد کننده باشد، اما جای نگرانی نیست؛ چراکه با اقداماتی می‌توان از آن عبور کرد و به روند کاهشی وزن ادامه داد.
درباره انواع سرطان، طب سنتی و علم پزشکی راهکارهایی ارائه می‌دهند که به‌کارگیری هردوی راه‌کارها برای پیشگیری از سرطان بسیار مفید و مؤثر است.
رابطه پیچیده‌ای بین غذا و خلق و خوی ما وجود دارد. در حالی که هیچ غذایی به طور قطعی نمی‌تواند شما را شاد یا غمگین کند، شواهد نشان می‌دهد که رژیم غذایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان شما در بلندمدت داشته باشد.
بلغم یکی از چهار خلط در طب سنتی است که از نظر ماهیت سرد و مرطوب است. غلبه بلغم در بدن می‌تواند منجر به بروز علائمی؛ مانند خستگی، ضعف عضلانی، افزایش وزن، پوست چرب، موهای چرب، افسردگی، اضطراب، مشکلات گوارشی و سیستم ایمنی ضعیف شود.
در حالی که هیچ درمان قطعی برای میگرن وجود ندارد، برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارند که ممکن است به کاهش تعداد و شدت حملات کمک کنند.
برای لاغری شکم، باید ترکیبی از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را دنبال کنید. در اینجا چند دستورالعمل کلی وجود دارد که می‌توانید از آنها شروع کنید:
ویتامین دی نقشی حیاتی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند و برای زنان به طور خاص اهمیت بیشتری دارد.
در حالی که نوشیدن آب سرد در گرمای تابستان می‌تواند طراوت‌بخش باشد، اما زیاده‌روی در آن می‌تواند مضراتی برای سلامتی داشته باشد.
در حالی که هیچ رژیم غذایی واحدی برای درمان تنبلی تخمدان وجود ندارد، برخی از تغییرات غذایی به تنظیم هورمون‌ها، کاهش وزن و بهبود باروری کمک کند.
رژیم غذایی دش (Dietary Approaches to Stop Hypertension) یا رژیم ضد فشار خون، یک برنامه غذایی سالم است که برای کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی طراحی شده است.
لک‌های پوستی که به آنها هایپرپیگمانتاسیون هم گفته می‌شود، به دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند.
در واقع، هیچ زمان مطلقی به عنوان بهترین زمان پیاده‌روی برای لاغری شکم و پهلو وجود ندارد و بهترین زمان برای هر فرد با توجه به ترجیحات و شرایط فردی او متفاوت است.