چه عواملی بر سوخت و ساز بدن ما تأثیرگذارند؟
عوامل مختلفی بر سوخت‌وساز بدن تاثیرگذارند؛ از جمله غذایی که می‌خوریم. این اولین نکته است.
کدام یک از مواد غذایی می‌توانند سوخت و ساز بدن ما را بالا ببرند؟
majid Asazdzade
در اینجا می‌خواهیم تعدادی ترکیبات گیاهی در دسترس را به شما معرفی کنیم. این ترکیبات می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را با مکانیسم‌های مختلف بالا ببرند. ...
ممکن است بعضی از این مواد روی معده تأثیر بگذارند، بعضی در کبد، بعضی در غدد تأثیر خوبی داشته باشند و حتی بعضی در سطح سلولی کار کنند و سوخت و ساز و سطح انرژی بدن را بالا ببرند. یعنی هم بدن سرحال و پرانرژی می‌شود و هم اینکه به از بین بردن ذخائر نامناسب چربی بدن؛ مثل تجمع چربی در شکم، پهلوها، باسن و قسمت های مختلف کمک می‌کند. این را در نظر داشته باشید که ممکن است به ماده‌ای گیاهی حساسیت داشته باشیم؛ بنابراین با بروز حساسیت آن‌را حذف می‌کنیم.
برای استفاده بهینه از موادی که نام می‌بریم، بهتر است با متخصص طب سنتی یا تغذیه مشورت کنید. به این دلیل که ممکن است بعضی از این مواد گیاهی تأثیر بهتری روی شما بگذارد، بعضی کم‌تر اثر بگذارد یا اصلاً کمکی به شما نکند. البته در این مورد هم می‌توانیم در این سایت به شما کمک کنیم. به این صورت که پرونده‌ای را پر می‌کنید. سپس ما براساس شرایط و طبع شما و وضعیت سوخت و ساز بدن‌تان می‌گوییم کدام یک از این مواد و ترکیبات برای شما بهتر است.
موادی که نام می‌برم، در دنیا درباره آن‌ها بسیار مطالعه شده و در تنظیم سوخت و ساز بدن مؤثر است. برای مثال چند مورد را نام می‌برم؛ شامل سماق، زردچوبه، دارچین، زنجبیل، زیره، زنیان، گلاب، عرق نعنا، آویشن، سیاهدانه، تخم کتان و رازیانه. البته این مواد و ترکیبات می‌تواند خیلی بیشتر باشد مواد دیگری هم وجود دارد؛ مثل چای سبز یا سرکه طبیعی که می‌توانند سوخت و ساز بدن را بالا ببرند. البته در کنار این‌ها باید سبک زندگی هم اصلاح شود. یعنی تنظیم میزان کالری، تنظیم طبع، افزایش تحرک، آرامش روحی، تنظیم ساعت خواب.
موفق باشید.
تعداد بازدید: ۴۶۰
پست‌های مشابه
۱۸ فروردین - ۱۷:۴۴
چگونه اختلال طبع باعث ایجاد بیماری می‌شود؟
بیماری‌ها به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. گاهی اوقات ویروس‌ها، میکروب‌ها، قارچ‌ها و عوامل میکروبی باعث ایجاد بیماری می‌شوند. گاهی اوقات بیماری‌ها جنبه ژنتیک دارند. ...
۱۴ فروردین - ۱۴:۱۰
صبحانه سالم؛ همه چیز درباره یک صبحانه ایده‌آل
صبحانه‌ای خوب می‌تواند انرژی جسمی و روحی روزتان را تأمین کند. بنابراین در انتخاب مواد خوراکی در ساعات اولیه روز باید دقت بسیاری به‌خرج دهید.
۱۷ فروردین - ۱۱:۱۵
رژیم غذایی صحیح
رژيم غذائى خوب بايد مشتمل بر قوائدى باشد تا هرچى زودتر شما را به اهدافتان در مورد
۲۸ بهمن - ۰۷:۱۰