کدام یک از مواد غذایی می‌توانند سوخت و ساز بدن ما را بالا ببرند؟
در اینجا می‌خواهیم تعدادی ترکیبات گیاهی در دسترس را به شما معرفی کنیم. این ترکیبات می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را با مکانیسم‌های مختلف بالا ببرند. ...
رژیم غذایی صحیح
دکتر مجید اسد زاده
رژيم غذائى خوب بايد مشتمل بر قوائدى باشد تا هرچى زودتر شما را به اهدافتان در مورد
تناسب اندامتان برساند،ولى مسئله فقط اين نيست بلكه تمام عوامل زير بايد در آن لحاظ شود تا شما را به سر منزل مقصود برساند
١-عملى باشد، بعضى از رژيم ها واقعا فقط بدرد كاغذ ميخورند و قابل اجرا نمى باشند.
٢-بر أساس اصول علم سلامت باشد،زيبائى درسلامتى است كه معنا ميابد.
٣-بايد با روش زندگى شما جور باشد،از نظر فرهنگى،اقتصادى،خانوادگى و اجتماعى.
٤-زمانبندى مناسب داشته باشد،با توجه توان بدنى و البته خواست شما.
٥-حفظ شادابى روحى،توان بدنى،زيبائى پوست بايد در آن لحاظ شود.
٦-بايد طورى طراحي شود كه در انتهاى رژيم بتوانيد بايك برنامه ثابت از دستاوردهاى آن
مدتهاى مديد استفاده كنيد.
٧-بهتر است از عوامل كمكى براى راحتى و سرعت رژيم غذائى استفاده شود مثل:
طب سوزنى،داروهاى گياهى،نرمشهاى تنظيم سايز،تكنولوژى پزشكى روز ،روانشناسى موفقيت، رژيم متناسب باطبع و گروه خونى و...
براى شما اول پرونده پزشكى-تغذيه اى تشكيل ميشود و سپس مشكلات تغذيه تان كه باعث افزايش وزن شده مشخص ميشود و برنامه غذايى متناسب با شرايط شما طراحي ميشود
و نهايتا بنا بر در خواست شما از روشهاى كمكى براى تسريع كار استفاده ميشود
تعداد بازدید: ۵۸۴
پست‌های مشابه
۱۶ فروردین - ۱۶:۳۰
چگونه اختلال طبع باعث ایجاد بیماری می‌شود؟
بیماری‌ها به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. گاهی اوقات ویروس‌ها، میکروب‌ها، قارچ‌ها و عوامل میکروبی باعث ایجاد بیماری می‌شوند. گاهی اوقات بیماری‌ها جنبه ژنتیک دارند. ...
۱۴ فروردین - ۱۴:۱۰
عسل کنار
اين عسل در جنوب ايران بين شيراز تا بوشهر جايي كه درختان سدر ميرويند تهيه ميشود
۲۸ بهمن - ۰۷:۰۸