لیست وبلاگ‌ها

در طب سنتی ایران برای درمان سوزش معده و رفلاکس اسید، روش‌ها و گیاهانی وجود دارد که می‌تواند به تسکین این مشکل کمک کند. 

رژیم‌های غذایی در ماه رمضان بسیار مهم است تا از کمبود مواد مغذی و سایر مشکلات سلامتی جلوگیری کنید. در این ماه، بدن شما فرصتی برای سم‌زدایی و بازسازی پیدا می‌کند، بنابراین بهتر است رژیم خود را به طور صحیح تنظیم کنید.

زنان در دوره شیردهی نیاز به تغذیه‌ای متعادل و غنی دارند تا هم مواد مغذی لازم برای تولید شیر باکیفیت را تأمین کنند و هم از سلامت خود محافظت کنند. کاهش وزن در این دوره امکان‌پذیر است، اما باید به شکلی تدریجی و با حفظ نیازهای تغذیه‌ای مادر و نوزاد انجام شود.

برای سلامت روده، مهم است که هم غذاهایی که باعث آسیب به روده می‌شوند، شناسایی شوند و هم آن‌هایی که باعث بهبود میکروبیوم روده می‌گردند. چراکه میکروبیوم روده به شدت تحت تأثیر مواد مصرفی و تغذیه ما قرار دارد.

یبوست یک مسئله معمولی است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. طی دوره رژیم‌های مختلف غذایی هم ممکن است فرد دچار یبوست شود. گاهی هم با وجود راهکارهایی که پزشک به شما پیشنهاد می‌دهد، مشکل همچنان ادامه دارد. 

استپ وزنی یا پلاتو در کاهش وزن، زمانی رخ می‌دهد که بدن به کاهش وزن عادت کرده و تغییرات قابل توجهی در وزن مشاهده نمی‌شود.

رژیم غذایی می‌تواند نقش مؤثری در کاهش التهاب، تقویت بافت‌ها و مهار دردهای ناشی از دیسک کمر یا زانو درد داشته باشد. مصرف مواد غذایی مناسب می‌تواند التهاب را کاهش دهد، به بازسازی غضروف‌ها کمک کند و سلامت مفاصل و ستون فقرات را بهبود بخشد. 

تغذیه مناسب نمی‌تواند به‌طور مستقیم ویروس HPV (عامل زگیل تناسلی) را از بین ببرد، اما می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند تا به‌طور مؤثرتری با این ویروس مبارزه کند و از گسترش زگیل‌ها جلوگیری نماید. 

سرکه سیب دارای خواص بسیاری است که مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند. در اینجا تعدادی از مزایای مصرف منظم سرکه سیب آورده شده است:

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی مزمن است که مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد. گرچه هیچ رژیم غذایی خاصی نمی‌تواند به طور کامل از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند، اما شواهد نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند به کاهش التهاب و مدیریت علائم کمک کنند.

فیبرهای محلول، نوعی فیبر هستند که در آب حل می‌شوند و در روده بزرگ به ژل تبدیل می‌شوند. این ژل می‌تواند به بهبود بسیاری از جنبه‌های سلامتی کمک کند. 

سیاهدانه، این دانه کوچک سیاه رنگ، از دیرباز در طب سنتی برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. امروزه نیز تحقیقات علمی بسیاری خواص درمانی این دانه شگفت‌انگیز را تایید کرده‌اند.

میزان مصرف گوشت و مرغ در هفته بسته به عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی و شرایط سلامتی افراد متفاوت است. اما نکاتی که باید در این زمینه رعایت کرد، متعدد هستند. در ادامه به بررسی شرایط و مقدار مصرف گوشت و مرغ در یک رژیم غذایی سالم می‌پردازیم.

فشار خون بالا یکی از مسائلی است که با مدرن شدن زندگی و کم تحرکی، استرس، مصرف غذاهایی با سطح نمک و چربی بالا در افراد ایجاد می‌شود. در اینجا توضیحاتی مختصر در مورد روش‌های درمان فشار خون بالا، از جمله تغییر در سبک زندگی و داروها آورده‌ایم.

نفخ و ورم روده یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. خوشبختانه، برخی دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به کاهش این مشکلات کمک کنند.

 ترکیب روغن زیتون با آب گرم، خاکشیر و گلاب یک ترکیب رایج در طب سنتی برای رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است.

روغن بابونه دارای خواص فراوانی است که در بسیاری از موارد درمانی و آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی؛ مانند آسپارتام و ساکارین می‌توانند تاثیرات متفاوتی بر بدن داشته باشند. این مواد معمولاً در غذاها و محصولات مصرفی وجود دارند و می‌توانند باعث افزایش اشتهای شیرینی و تغییرات در ترکیبات شیرینی غذا شوند.