سته ضروریه چیست؟
حکمای طب سنتی بر این عقیده بودند که رعایت شش اصل مهم در جلوگیری یا درمان بیماری‌ها، طول عمر و لذت از زندگی به ما کمک می‌کند. ...
البته تحقیقات جدید در دانشکده‌های طب سنتی این موضوع را ثابت می‌کند. جالب است بدانید علم پزشکی نیز به همین راه می‌رود و معتقد است اصلاح سبک زندگی، مهم‌ترین عامل حفظ سلامت و درمان بیماری‌هاست.
اما شش اصل مورد نظر حکمای سنتی چیست؟ در اینجا نکات مورد نظر را به‌صورت تیتروار ذکر می‌کنم. برای مطالعه بیشتر، می‌توانید به کتبی مراجعه کنید که در این زمینه وجود دارد.
یکی از کامل‌ترین مطالبی که در این زمینه نوشته شده، کتابی است به‌نام «سته ضروریه» که همراه یکی از دوستانم به رشته تحریر درآورده‌ایم. کتابی‌است کامل، به‌روز و با متنی شیوا. در این کتاب، شش اصل سته ضروریه را به‌صورت کاربردی برای عموم و حتی محققین طب سنتی و سلامت جمع‌آوری کرده‌ایم.
اما شش اصل سلامتی چیست؟
آب‌وهوا، خورد و خوراک، خواب و بیداری، سکون و حرکت، استفراغات یا خروجیات بدن و اعراض نفسانی.
منظور از استفراغات این است که تعریق یا دفع‌های بدن بر سلامت چه تأثیری می‌گذارد. اعراض نفسانی هم درباره وضعیت روحیه، انرژی مغزی و وضعیت سلامت ذهنی ما بحث می‌کند. طب سنتی درباره هر یک از این عوامل به تفصیل صحبت می‌کند؛ یعنی به حفظ سلامت، شادابی، انرژی و طول عمر ما چه کمکی می‌کنند.
سؤالی که طرح می‌شود اینست که شاید بعضی از این عوامل در اختیار ما نباشد. برای مثال سلامت آب‌وهوا.
درست است که در کل ممکن است بعضی از این عوامل در کنترل ما نباشند، اما با مطالعه، تحقیق و پژوهش به عواملی دست پیدا می‌کنیم که کمک می‌کند آسیب‌ها را کم‌تر کنیم یا ایمنی و سیستم‌های داخلی بدن را تقویت کنیم تا مقابل عوامل مخرب واکنش مناسبی نشان دهند. به این ترتیب، سلامت ما را تأمین کنند. در کتابی که گفته شد، به این نکته اشاره کرده‌ام. به‌طور مثال در شهری صنعتی چه‌کار کنیم تا دستگاه تنفسی یا قلب و ریه‌مان سلامت باشد. بنابراین با مطالعه و تغییر در روش زندگی‌مان بر عواملی که در اختیار ما نیست، تأثیر می‌گذاریم.