مهم‌ترین عامل رسیدن به تناسب اندام چیست؟
واقعیت این است که مهم‌ترین عامل موفقیت در رژیم غذایی، تنظیم نان و برنج یا حذف یک وعده غذایی نیست. عامل اصلی دو کلمه است: آگاهی و انگیزش! ...
اگر اطلاعات‌مان را در این دو زمینه بالا ببریم، انگیزه‌مان برای رسیدن به تناسب اندام بیشتر می‌شود. از مشکلات چاقی به لحاظ پزشکی، روان‌شناسی و هویت اجتماعی آگاه شویم و این اطلاعات را در افکارمان پردازش کنیم. در این‌صورت در تناسب اندام به انگیزه بالایی می‌رسیم. پس برای رسیدن به تناسب اندام باید آگاهی‌مان را بیشتر کنیم.
آگاهی جنبه دیگری هم دارد؛ یعنی امروز به این نتیجه رسیدیم که تناسب اندام مهم است و می‌خواهیم به آن برسیم. در مرحله بعد باید با کسب اطلاعات و افزایش سطح آگاهی پزشکی، طب سنتی و تغذیه‌ای، مسیر رسیدن به تناسب اندام را برای خود تسهیل کنیم. اگر اطلاعات‌مان به‌روز و کامل‌تر باشد، کمک می‌کند که راحت‌تر به سلامت و تناسب اندام برسیم.
چون وجود انسان را جسم و روح می‌سازد، برای رسیدن به هر موفقیتی، شرایط روان‌شناختی و دریافت انرژی مثبت، کنار عوامل دیگر مؤثر و کمک‌کننده است. از طرفی، برنامه غذایی صحیح با در نظر گرفتن شرایط و وضعیت اجتماعی، اقتصادی، روحی و جسمی، مسیر ما را در رسیدن به تناسب اندام، سلامت و جذابیت کوتاه و تسهیل می‌کند.