براساس آمارها، علت افزایش وزن چیست؟

در افزایش وزن براساس آمارها، چند نکته مهم‌اند، اما مهم‌ترین‌شان، نبود تعادل در کالری دریافتی و سوخت بدن است. ...

اما چه عواملی در این زمینه تأثیرگذارند؟

عوامل مختلفی در ایجاد این مشکل دخیل هستند که مهم‌ترین‌شان عبارت است از: 
افزایش سن(معمولاً با افزایش سن، سوخت‌وساز کاهش می‌یابد و باعث چاقی می‌شود)، ژن چاقی(در بعضی از اقوام استعداد چاقی وجود دارد)، جنسیت(معمولاً در خانم‌ها استعداد چاقی بیشتر است)، وضعیت اقتصادی و اجتماعی(براساس آمار، در وضعیت‌های اقتصادی و اجتماعی پایین‌تر، احتمال چاقی بیشتر است)، نبود تحرک کافی، شرایط عصبی و روحی.
اگر بخواهیم چاقی را درمان کنیم، باید در این عوامل مداخله کنیم. باید عواملی را تغییر دهیم که می‌توانیم. برای مثال در ژن چاقی یا قومیت نمی‌توانیم تغییری به‌وجود آوریم. درباره سن می‌توانیم این آگاهی را به‌دست آوریم که با افزایش سن در معرض خطر چاقی قرار می‌گیریم. پس باید با برنامه‌ غذایی صحیح، کالری ورودی و خروجی‌مان را تنظیم کنیم، تحرک‌مان را بالا ببریم، شرایط عصبی و روحی‌مان را ترمیم کنیم، در زمینه تناسب اندام و تغذیه سالم با متخصص تغذیه مشاوره کنیم تا به تناسب اندام برسیم.
با تناسب اندام، مشکلات پزشکی کم‌تر، طول عمر، احساس لذت از زندگی و شادابی بیشتر می‌شود. 

موفق باشید!