کدام یک از مواد غذایی می‌توانند سوخت و ساز بدن ما را بالا ببرند؟
در اینجا می‌خواهیم تعدادی ترکیبات گیاهی در دسترس را به شما معرفی کنیم. این ترکیبات می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را با مکانیسم‌های مختلف بالا ببرند. ...
چه عواملی بر سوخت و ساز بدن ما تأثیرگذارند؟
majid Asazdzade
عوامل مختلفی بر سوخت‌وساز بدن تاثیرگذارند؛ از جمله غذایی که می‌خوریم. این اولین نکته است.
نکته دوم سیستم‌های داخلی بدن ماست، یعنی روش کارکرد کبد، کلیه‌ها، معده، حتی گردش خون ما روی سوخت و ساز بدن‌مان تأثیرگذارند.
نکته سوم هورمون‌های بدن ماست. هورمون‌های مختلفی در بدن ما وجود دارد؛ از مغز گرفته تا تیروئید، غدد فوق کلیوی، لوزالمعده و قسمت‌های مختلف بدن که همه این‌ها می‌توانند بر سوخت و ساز بدن تأثیرگذار باشند.
از طرفی روش و سبک زندگی ما بر سوخت و ساز بدن بسیار تأثیر دارد؛ حتی امروزه به این نتیجه رسیده‌اند که نوع تفکر ما می‌تواند روی سوخت و ساز بدن‌مان تأثیر بگذارد.
در طب سنتی بر وضعیت معده و کبد تأکید بسیاری شده است؛ چراکه بر سوخت و ساز بدن تأثیرگذارند. گاهی اوقات اختلالات تغذیه‌ای، یعنی به‌طور مثال کمبود ویتامین دی، می‌تواند سوخت و ساز بدن را کم کند.
سؤالی که پیش می‌آید این است: «چطور می‌توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟»
مهم‌ترین نکته این است که ببینیم اشکال سوخت و ساز بدن ما از کجاست؟ پس در ابتدا با توجه به فرمی که پر می‌کنید و سوالاتی که بین ما رد و بدل می‌شود، کمک‌تان می‌کنیم تا بدانید اشکال سوخت و ساز بدن شما از کجاست؟ آیا مشکل از تیروئید است که خوب کار نمی‌کند، آيا معده‌تان سرد شده، آیا کبد ضعیف یا چرب است که به سوخت و ساز بدن کمک نمی‌کند؟ آیا غدد فوق کلیوی در آن مؤثر بوده یا سردی در کلیه وجود دارد؟ عوامل مختلفی در این مسئله دخیل هستند که بعضی از آن‌ها جنبه پزشکی و علم تغذیه به‌خود می‌گیرد.
مرحلة بعد از تشخیص این نکات، کمک به درمان بیمار است؛ یعنی شما می‌توانید درمان آن را براساس سه دیدگاه علم پزشکی، تغذیه و طب سنتی پیگیری کنید و به نتایج بسیار جالبی برسید. این روشی است که امروزه در کشورهای پیشرفته متداول است.
بخش پزشکی و علم تغذیه در دنیا مشترک است، اما طب سنتی شامل روش‌هایی کهن است و دهه‌ها و سده‌ها و هزاره‌ها تجربه پشت آن وجود دارد. کشورهای مهمی؛ مثل چین، هند و ایران در این زمینه صاحب‌نظر هستند. امروز دانشگاه‌های معتبر جهان، روی تمام این علوم تحقیقات مختلفی انجام داده و نتایج جالبی از آن به‌دست آورده‌اند. بنابراین با شناخت بیشتر از وضعیت بدن‌تان و اصلاح سوخت و ساز آن، می‌توانید به سلامت و تناسب اندام، شادابی، انرژی و پوست بهتر دست پیدا کنیم.
تعداد بازدید: ۴۲۶
